Como COSTURAR na escalada GUIADA

Aprenda essa técnica fundamental da escalada guiada: Costurar. Nesse vídeo você vai aprender as três formas principais de como costurar, os dois erros de segurança mais comuns e 6 dicas para você melhorar sua segurança e desempenho ao costurar. Kmon!

00:00 Introdução
00:28 O que é uma Costura?
01:33 Modo 1: Com os dedos
02:22 Modo 2: Pinça
02:50 Modo 3: Com o dedão
03:55 Erro 1: Backclip
05:07 Erro 2: Z-clip
07:36 Dica 1: Encontrar uma posição estável
07:55 Dica 2: Encontrar uma altura boa
09:05 Dica 3: Sair com a primeira costurada
09:32 Dica 4: Descansar antes de costurar
09:56 Dica 5: Treinar quedas
10:29 Dica 6: Ter uma estratégia

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