Egészséges Étkezés és Életmód Tippek

Kedves ’egészségmániás’ társaim :), ebben a videóban az egészséges táplálkozás és életmód tippjeimet osztom meg: mit eszek, mit nem és miért; milyen természetes kozmetikumokat használok tisztálkodáshoz és testápoláshoz, és miért. Ezzel a videóval kapcsolatban különösen is fontos megemlítenem, hogy a saját véleményemet és tapasztalataimat osztom meg. Nem vagyok táplálkozási szakértő, sem nem akarok meggyőzni senkit semmiről de talán már téged is érdekel ez a téma és hasznos tippeket hallasz ami szívesen kipróbálnál. :) Főleg a böjtöléssel kapcsolatban hatványozottan fontos, hogy olyanok tanácsait kövessük akik rendszeresen böjtölnek és sok tapasztalatuk van vele. A vízböjthöz lejjebb találtok receptet, a videóban potássziumot mondok de az magyarul kálium. :)

Teljes mértékben úgy gondolom, hogy a legjobb ha az ember a saját teste jelzéseire hallgat, hogy milyen ételeket kíván. Viszont én is úgy tapasztaltam, hogy egy gyümölcs- lé böjt kúra vagy akár böjtölés után a szervezetünk visszaáll és jobban oda tudunk figyelni milyen egészségesebb ételekre, tápanyagokra van szüksége. Kísérletezzünk azzal, hogy mi esik jól. Én azzal a mondattal teljesen egyet értek, hogy ’ hallgassunk inkább a testünkre, hogy milyen ételeket kíván, mint inkább a tudatunkra’- hiszen a gondolatainkat is jócskán befolyásolhatja a stressz, nyomottság, negativitás.


18’36”-től beszélek arról, hogy milyen természetes kozmetikumokat használok tisztálkodáshoz és testápoláshoz. Egyik gyártó sem szponzorált, hogy reklámozzam a termékeit de éppenséggel pont ezeket a márkákat használtam otthon: Soladey Eco, NeoBio, Himalaya Herbals, Maistic, Yamuna, Dr Konopka’s, Ilcsi, Kétszikű Javas, BaliAsli, Cantika Zest, Utama Spice, Urtegaarden, Urtekram, Natracare, OrganiCup, Sonett and Zöld Lomb. Ezek közül többet megtaláltok otthon bioboltokban, vagy Yamuna, Ilcsi márkaboltokban, szuperekben.

Találtam több magyar nyelvű csatornát ahol a lányok vegán étkezési tippekről, egészséges életmódról és hasonló témákról beszélnek:

   / zsebibogyó  
   / @dan_annanora  

Szuper jó hír, hogy sok vegetáriánus/vegán éttermet dob fel a kereső a Budapesten. Ezek közül az Édeni Vegánt és a Tökmagot én is személyesen is próbáltam és nagyon jók:

http://www.edenivegan.hu/
https://www.tokmagvegan.hu/en/

Anita akit a videóban említek, hogy teljesen természetes, kézműves natúrkozmetikumokat készít amiket nagyon szeretek:

  / ketszikujavas  

Nagyon fontos, hogy böjthöz olyanok tanácsaira hallgassunk akik rendszeren böjtölnek és sok tapasztalatuk van a témában!

Vízböjthöz a „kígyó lé” recept :D (snake juice diet)
2L vízhez 1 kiskanál (2560 mgr) kálium, ½ kiskanál só (840 mgr) – például Himalája só vagy tengeri só, 1 kiskanál szódabikarbóna (1080 mgr), ½ kiskanál magnézium szulfát (epsom só) ez a legutóbbi ha nincs nem a világ vége, a kálim+só+szódabikarbóna belekeverve a vízbe a legfontosabbak. Ezek az arányok (értelemszerűen 4L vízhez dupla ennyi mindezekből) de természetesen annyi „kígyó vizet” ihatunk amennyi szükséges. Sima vizet ne igyunk közben.

A videó angol nyelven:

   • ALL NEW SNAKE JUICE RECIPE!   Cole Robinsonnak igen sajátos a beszédstílusa (illetve inkább kiabálási stílusa;) de vitathatatlan, hogy rengeteg embernek segített jobb formába kerülni és egészségesebbé válni.

Ha a böjtölésre magyarul rákeresünk a YouTube-on akkor több eredményt is kiad.

Az angol nyelven értőknek további linkek:

Bridget Nielsen videói amik szintén inspiráltak:

   • HIGH VIBRATIONAL DIET | HOW TO ATTUNE...  

Medical medium: zellerszár lé és egyéb receptek:

   / @medicalmediumanthonywilliam  
   • Плейлист  

Az evésre való késztetés mögötti kielégítetlen igények, megküzdési mechanizmusok:

   • Evette Rose Weight Loss   Evette Rose
   • How to Improve Your Relationship with...   Teal
   • How To Let Go of a Coping Mechanism -...   Teal

És végül JP Sears videoi aki viccet csinál mindenből, ezekben pl a vegán, gluténmentes, nyers és bio étkezésrendből. :) Tény, hogy mindennel át lehet esni a ló túlsó oldalára. :))

https://www.youtube.com/results?searc...

Köszönöm, hogy megnéztétek!

Ha tetszett és akár meg is osztjátok, feliratkoztok a csatornára azt nagyon köszönöm. Lépjetek velem kapcsolatba ha szeretnétek, többek közt mentorálással, önfejlesztő terápiával is foglalkozom. Örülnék, ha hallanék felőletek.

A magyar weboldalam még várat magára de itt a magyar FB oldalon keresztül kapcsolatba tudtok velem lépni.

• FACEBOOK:   / liya-l%c3%a9lekhang-107430380614269  
• WEBSITE: https://www.liyasoulsound.com/
• INSTAGRAM:   / liyasoulsound  

Végtelen öröm és kacagás,
Liya