Скачать или смотреть "ศีล 8" สุดยอดแห่งการพักผ่อนและการฟื้นฟูชีวิตที่ล้ำกว่าวิทยาศาสตร์ (ไม่มีโฆษณาคั่น)

งดน้ำหอม... งดที่นอนหนานุ่ม...
งดอาหารเย็น... ฟังดูเหมือนการทรมานตัวเองใช่ไหมครับ?

แต่เชื่อไหมว่า นี่คือ "Life Hack"
การเลิกยึดติดวัตถุและการดูแลสุขภาพ
ระดับเซลล์ที่ล้ำหน้ามากว่า 2,500 ปี
ก่อนที่โลกตะวันตกจะรู้จักคำว่า Minimalism,
Intermittent Fasting หรือ Dopamine Detox เสียอีก

Podcast นี้จะพาคุณดำดิ่งลงไปสู่รากฐานของ
"ความน้อยแต่มาก" ที่แท้จริง
วิถีที่ไม่ได้เริ่มจากการเคลียร์ตู้เสื้อผ้า
แต่เริ่มจากการเคลียร์ "พื้นที่ในใจ"
ผ่านเครื่องมือโบราณที่เรียกว่า "ศีลอุโบสถ"

เราจะไม่คุยกันแค่เรื่องบุญบาป
แต่เราจะถอดรหัสพุทธประวัติ
สังคมวิทยาอินเดียโบราณ
เจาะลึกไปถึงกลไกทางชีววิทยา (Autophagy)
และจิตวิทยาพฤติกรรม เพื่อตอบคำถามว่า
ทำไมการถือศีล 8 จึงถูกยกย่องว่า
เป็นสุดยอดแห่งการพักผ่อนและการฟื้นฟูชีวิต

References :
อุโปสถสูตร อังคุตตรนิกาย ติกนิบาต
กกจูปมสูตร มัชฌิมนิกาย มูลปัณณาสก์
วิสาขาสูตร อังคุตตรนิกาย อัฏฐกนิบาต
Ohsumi, Y. (2016). Mechanisms of Autophagy. The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2016 Lecture.
de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. The New England Journal of Medicine, 381(26), 2541-2551.
Longo, V. D., & Panda, S. (2016). Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan. Cell Metabolism, 23(6), 1048-1059.
Sepah, C. (2019). The Definitive Guide to Dopamine Fasting 2.0: The Hot Silicon Valley Trend. Medium.
Lembke, A. (2021). Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Dutton.
Haynes, T. (2018). Dopamine, Smartphones & You: A battle for your time. Harvard University, The Graduate School of Arts and Sciences.
Durkheim, E. (1912). The Elementary Forms of the Religious Life.

#Minimalism #ศีล8 #อุโบสถศีล #ธรรมะ #Podcast #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #สุขภาพ #ชะลอวัย #Autophagy #IntermittentFasting #DopamineDetox #พุทธศาสนา #วันพระ #ความสุข #ปล่อยวาง #ฝึกจิต #สมาธิ #LifeHack #DeepDive
-------------------------

สำหรับผู้ฟังที่ต้องการสนับสนุน
ช่องนะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya (แบบไม่มีโฆษณาคั่น)
.
คุณผู้ฟังสามารถร่วมสนับสนุนการสร้างสรรค์ผลงาน
และเนื้อหาความรู้ของช่องนะโมพุทธายะ ได้ง่ายๆ
ผ่านการเลือกซื้อ "น้ำพริกอร่อยทั่วไทย" รสชาติดีและถูกปากที่คัดสรรมา
.
ขอบคุณทุกการสนับสนุนและร่วมรับฟังนะครับกันมาโดยตลอดนะครับ

รวมน้ำพริกอร่อยทั่วไทย (สนับสนุนช่องได้ที่นี่):

🌶️น้ำพริกผัดหมูสับ
https://s.shopee.co.th/qeOAUy5HW

🌶️น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปูมัน
https://s.shopee.co.th/9fFmgrwUW9

🌶️น้ำพริกหมูกระจก
https://s.shopee.co.th/9UwMVBSjG4

🌶️น้ำพริกเผา สูตรคลีน&คีโต
https://s.shopee.co.th/8fNFVPUGFX

🌶️น้ำพริกกากหมู
https://s.shopee.co.th/8KkP6t7S3d

🌶️น้ำพริกไข่ปูม้า + น้ำพริกเนื้อปูม้า
https://s.shopee.co.th/1BHEZmJqoK

🌶️น้ำพริกอกไก่
https://s.shopee.co.th/1LaemEgFod

🌶️น้ำพริกปลาย่าง
https://s.shopee.co.th/9fFmhbyKLh

🌶️น้ำพริกน้ำย้อย เมืองแพร่
https://s.shopee.co.th/5fjdwMm30U

🌶️น้ำพริกปลาดุกฟู
https://s.shopee.co.th/7VBI7sxZL6

🌶️น้ำพริกหนุ่ม สูตรดั้งเดิม
https://s.shopee.co.th/6KzKjpgGjS

รายได้ค่าคอมมิชชันส่วนหนึ่งจะนำมาใช้การสร้างสรรค์ผลงาน
และเนื้อหาคลิปต่อๆ ไปครับ อนุโมทนาสาธุครับ

------------------------------

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏

#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ