Скачать или смотреть Mangia e bevi di frutta fai da te salutare

Mangia e bevi frutta.
Per avere un giusto apporto giornaliero di fibre, vitamine e sali minerali, fai i frullati di frutta fresca da tenere in frigorifero, dureranno 3-4 giorni. 🍹🍎🍏🍇🍉
Questa ricetta:
Frullatore e barattolo in vetro
1 cucchiaio di semi di lino
1 mela
mezzo limone
1 fetta di melone
1 pesca
1 banana
2 pere piccole
acini di uva
Lavare in acqua e bicarbonato la frutta.
Eliminare la buccia, i semi e tagliare a cubetti
Aggiungere mezzo limone (aiuterà la conservazione)
Aggiungere un poco di acqua (per un risultato mangia e bevi)
Sminuzzare i semi di lino nel frullatore
Aggiungere la frutta e frullare
Versare il frullato nel contenitore di vetro e riporre in frigo.

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Non importa se la mia casa è piccola e imperfetta, per me è il posto dove trovare la gioia per il resto della vita. Fatevi ispirare dai tutorial di mia sorella Rita nella sezione Pulizia.
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