Скачать или смотреть اضطراب اجتماعی | نشانه ها و کنترل آن

آیا وقتی در جمع هستید، احساس استرس، خجالت یا ترس از قضاوت دیگران دارید؟ آیا صحبت کردن در جمع، ملاقات با افراد جدید یا حتی انجام کارهای ساده در مکان‌های عمومی برایتان سخت است؟ اگر این احساسات را تجربه می‌کنید، ممکن است با اضطراب اجتماعی روبه‌رو باشید.

در این ویدیو، به بررسی اضطراب اجتماعی، نشانه های مهم آن و راهکارهایی برای کاهش و کنترل آن می‌پردازیم.
#اضطراب_اجتماعی #عزت_نفس #استرس
--------------------------------------------------------
فهرست مطالب ویدیو:
00:00 مقدمه
00:51 ترس از قضاوت شدن
01:16 تفاوت خجالتی بودن با اضطراب اجتماعی
02:16 استرس بیش از حد
03:06 نشانه سوم
03:41 تاثیر روی روابط
04:31 تفاوت اضطراب اجتماعی با درون گرایی
05:57 علائم فیزیکی
06:37 راه های کنترل و درمان اضطراب اجتماعی
----------------------------------------------------------
💯برای دیدن ویدیوهای بیشتر در حوزه توسعه فردی و مهارت های ارتباطی میتونید روی لینک زیر کلیک کنید💥
   / @sn_kamali