کمر درد و خشکی کمر صبحگاهی و درمان آن با 6 حرکت (در سه دقیقه)

کمر درد و خشکی کمر صبحگاهی و درمان آن با 6 حرکت (در سه دقیقه)
خشکی کمر در صبح گاه و کمر درد شدید و ناگهانی ناشی از آن یکی از مشکلات شایع در بین مردان و زنان است.
در این ویدیو ورزش هایی برای درمان کمردرد و خشکی کمر ارائه شده است.
شاید با این روش ها بتوانید خشک شدن کمر و درد آن را برای همیشه درمان کنید.
البته اینکه علت کمر درد چیست باید به طور دقیق تر بررسی گردد
back pain exercises

لینک ویدیوهای دیگر برای درمان کمر درد و درد لگن و دیسک کمر:
   • کمردرد و سکس چه رابطه ای دارند؟ آیا خ...   کمردرد و سکس
   • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...   درمان خانگی دیسک کمردرد
   • دیسک کمر و کمر درد خودش خوب میشه! نگر...   دیسک کمر خودش خوب میشه؟

برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9

من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.


وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt

#خشکی_کمر
#کمر_درد
#کمر_درد_صبحگاهی