¿CÓMO FORTALECER LOS HUESOS?

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¡Amigos!
En este video hablamos sobre lo esencial para fortalecer los huesos y empezamos con la helioterapia o baños de sol. Para eso, tomar dos horas diarias de sol al aire libre serán suficientes, y si el sol se esconde en Lima, ¡búscalo!

La actividad física también es fundamental, ya que existe una estrecha relación entre los músculos y los huesos. ¡Todo lo que fortalece los músculos, fortalece los huesos!

¡Así que a ponerlo en práctica y a compartir!


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