Скачать или смотреть Tango meets Pilates! Basis Übungen - Mach mit!

Tango meets Pilates! ist ein spezielles Tangotechniktraining für alle ♂+ ♀.

In diesem Video stelle ich ein paar Übungen zum Thema Pivote (Drehen auf dem Vorderfuss), Ochos und einfach gegangene Drehungen um einen Mittelpunkt herum (Molinete) vor. Der Fokus liegt auf einer aktiven Körpermitte, Gleichgewicht und Achse. Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates bereiten wir uns auf das Tango-Bewegungsrepertoire vor.

Mach mit!
Du brauchst nur ein bisschen Platz um Dich herum und einen glatten Boden, auf dem Du gut auf dem Vorderfuss drehen kannst :-)

Kapitel:
00:00 Einleitung
00:24 vorbereitende Übungen
02:55 Pilates Zentrierung + Atmung
06:30 Pilates Übungen im Stand
16:05 Pilates Prinzipien im Tangotanz
16:32 Tango Bewegungsprinzp: Der Pivote - das Drehen auf dem Vorderfuß
21:02 Tango Bewegungsprinzip: Ocho vorwärts + rückwärts
23:17 Tango Bewegungsprinzip: einfache Molinete/ gegangene Drehstruktur um einen Mittelpunkt
24:51 Tango meets Pilates! Bis bald :-)

Lust auf mehr?
Tango meets Pilates! gibt es auch als ONLINE Unterricht Montag abends 19:15 - 20:00, alle Infos dazu findest Du hier: www.go-tango.com

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Musiktitel in diesem Video:
"Barba de Choclo" Carlos Di Sarli (gemafrei)
"Minimal Marimba" musicfox (gemafrei)
"La Viruta" Carlos Di Sarli (gemafrei)
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Dieses Video wurde ermöglicht durch ein Künstlerstipendium des Ministeriums für Kultur und Wissenschaft NRW 2022.