СОМНОЛОГ. 3 критерия бессонницы, кофе, храп, мелатонин, бруксизм

НАШИ ПСИХОЛОГИ
https://neformat-clinic.online/?utm_s...
https://t.me/clinic_neformat

РУКОВОДСТВО ПО ЗДОРОВОМУ СНУ
https://neformat-clinic.online/son/?u...

Мой Telegram канал
https://t.me/dr_sychev

Ирина Галеева - https://t.me/doctorgaleeva

Суперинтересный подкаст про сон и его нарушения 🔥

Сколько часов нужно спать?
3 критерия бессонницы и гигиена сна
Циркадные ритмы, совы и жаворонки
Световой будильник и шторы блэкаут
Как выжить, если работаешь в ночные смены?
Операция, помогающая от храпа
Самый крутой мелатонин
Ботокс и сон
Можно ли умереть от бессонницы?
Апноэ, лунатизм, ночные кошмары, сонный паралич, бруксизм, нарколепсия
Как работает кофеин?

0:00 Вступление и реклама
2:24 Что такое сомнология? Какие перспективы?
9:33 Разбираем кейс пациента с бессонницей
24:14 Сколько нужно спать?
29:21 Джетлаг, бессонница и мелатонин
33:29 Техники по работе с бессонницей
40:01 Тяжелые состояния связанные со сном
51:26 Сомнологическая диагностика, полисомнография
59:33 Храп - опасно?
1:03:59 Лунатизм

Поддержать наш проект - https://www.donationalerts.com/r/dr_s...
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
   / @dr_sychev  
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected]
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: http://doctorsychev.ru/?utm_source=yo...