這些NG動作很傷膝關節！膝蓋磨損長骨刺 每天10分鐘腿部間歇運動護膝！ 羅志祥膝痛復發竟是半月板破裂！修復半月板只要縫合開2個小洞！【健康2.0精選】

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#膝關節 #骨刺 #關節減壓數
打籃球急煞、轉向、跳躍 這些動作很容易傷 膝關節
最易受傷的關節 這種姿勢做家事 當心膝蓋痛到鎖住
膝關節軟骨破損易生骨刺 上樓梯、蹲廁所都會痛
鬆軟膝上肥肉 增加關節風險 還可能囊腫造成

來賓名單：
彰基骨科部副主任 王偉勛
物理治療師 胡逸惟
臺安醫院營養師 劉怡里
台啤英熊球團總經理 哈孝遠
體適能教練 徐棟英

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