Скачать или смотреть ¿Prohibido el Huevo? Esta Receta TE SALVARÁ 🚑 Mezcla para hacerlo rápido, por las mañanas.

"Omelette de Garbanzo y Tofu | Receta Vegana, Sin Huevo y Alta en Proteína"

🍳 ¡Aprende a hacer un delicioso Omelette de Garbanzo y Tofu, 100% vegano, sin colesterol y lleno de proteínas completas! 🌱 Perfecto para dietas veganas, vegetarianas o personas que evitan el huevo por salud o ética. Esta receta es fácil, rápida y súper nutritiva.

🔥 Ingredientes (cantidades exactas):
150 g de tofu (fuente de proteína vegetal)
½ taza de agua (para la mezcla)
½ taza de harina de garbanzo (rico en fibra y aminoácidos esenciales)
¼ cdita. de sal negra (da un toque similar al huevo)
¼ cdita. de sal (al gusto)
⅛ cdita. de cúrcuma (color y antioxidantes)

✅ Beneficios:
Sin huevo, sin colesterol – Ideal si te lo prohibieron o buscas alternativas saludables.
Alto en proteína completa – Gracias al tofu y la harina de garbanzo, contiene todos los aminoácidos esenciales.
Vegano, bajo en grasa y fácil de digerir – Perfecto para desayunos o cenas ligeras.

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