ശരീരം ഈ വിറ്റാമിന് കഴിക്കാൻ നമ്മളോട് യാചിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ . കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ Dr shimji

ശരീരം ഈ വിറ്റാമിന് കഴിക്കാൻ നമ്മളോട് യാചിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ .ഇത് കിട്ടാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ /Dr Shimji

1. Vitamin D Malayalam (വിറ്റമിന്‍ ഡി)
2. Deficiency Malayalam (അനാവശ്യത)
3. Symptoms Malayalam (ലക്ഷണങ്ങള്‍)
4. Fatigue Malayalam (ക്ഷീണം)
5. Bone pain Malayalam (എലുക്കിന്‍ വേദന)
6. Muscle weakness Malayalam (കീല്‍ ശക്തിയുടെ കുറവ്)
7. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
8. Sunlight Malayalam (സൂര്യനല്‍കുന്ന വെളിച്ചം)
9. Salmon Malayalam (സാല്‍മണ്‍)
10. Fortified milk Malayalam (പൂർണമായും പഴുക്കിയ പാലു)
11. Eggs Malayalam (മുട്ട)
12. Vitamin B12 Malayalam (വിറ്റമിന്‍ ബി12)
13. Anemia Malayalam (രക്തപ്രവാഹ ക്ഷയം)
14. Nerve damage Malayalam (നര്‍വ് നാശം)
15. Fatigue Malayalam (ക്ഷീണം)
16. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
17. Meat Malayalam (മാംസ്)
18. Fish Malayalam (മീനു)
19. Dairy Malayalam (പാല്‍ ഉല്പന്നങ്ങള്‍)
20. Fortified cereals Malayalam (പൂർണമായും പഴുക്കിയ സീരിയലുകൾ)
21. Vitamin C Malayalam (വിറ്റമിന്‍ സി)
22. Scurvy Malayalam (സ്‌കര്‍വി)
23. Weakness Malayalam (ശക്തിയുടെ കുറവ്)
24. Gum disease Malayalam (ദന്തരോഗം)
25. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
26. Citrus fruits Malayalam (സൈത്രസ് ഫലങ്ങള്‍)
27. Bell peppers Malayalam (ബെല്‍ കാബേജ്)
28. Broccoli Malayalam (ബ്രോക്കോളി)
29. Kiwi Malayalam (കിവി)
30. Folate Malayalam (ഫോളേറ്റ്)
31. Vitamin B9 Malayalam (വിറ്റമിന്‍ ബി9)
32. Deficiency Malayalam (അനാവശ്യത)
33. Symptoms Malayalam (ലക്ഷണങ്ങള്‍)
34. Fatigue Malayalam (ക്ഷീണം)
35. Neural tube defects Malayalam (ന്യുരല്‍ ട്യൂബ് ദോഷങ്ങള്‍)
36. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
37. Leafy greens Malayalam (ഇലക്കോഴി)
38. Beans Malayalam (മാവിന്‍ വിത്ത്)
39. Lentils Malayalam (പച്ചക്കറികള്‍)
40. Avocado Malayalam (അവോകാഡോ)
41. Vitamin A Malayalam (വിറ്റമിന്‍ എ)
42. Night blindness Malayalam (രാത്രി കാണാനാകാത്തത്)
43. Dry skin Malayalam (ശുചിത്വം കൂടിയ ചർമ്മം)
44. Immune issues Malayalam (രക്ഷാ സമരങ്ങള്‍)
45. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
46. Carrots Malayalam (ഗജ്ജർ)
47. Sweet potatoes Malayalam (മധുരം ഇലക്കോഴി)
48. Spinach Malayalam (പല്ലക്കോഴി)
49. Eggs Malayalam (മുട്ട)
50. Iron Malayalam (യാസ്ക)
51. Anemia Malayalam (രക്തപ്രവാഹ ക്ഷയം)
52. Fatigue Malayalam (ക്ഷീണം)
53. Weakness Malayalam (ശക്തിയുടെ കുറവ്)
54. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
55. Red meat Malayalam (ചുവപ്പ് മാംസ്)
56. Beans Malayalam (മാവിന്‍ വിത്ത്)
57. Spinach Malayalam (പല്ലക്കോഴി)
58. Tofu Malayalam (ടോഫു)
59. Calcium Malayalam (കാൽസ്യം)
60. Bone health Malayalam (എലുക്കിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്)
61. Deficiency Malayalam (അനാവശ്യത)
62. Symptoms Malayalam (ലക്ഷണങ്ങള്‍)
63. Osteoporosis Malayalam (ഒസ്റ്റിയോപോrosis)
64. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
65. Dairy Malayalam (പാല്‍ ഉല്പന്നങ്ങള്‍)
66. Leafy greens Malayalam (ഇലക്കോഴി)
67. Fortified juices Malayalam (പൂർണമായും പഴുക്കിയ ജ്യൂസ്)
68. Almonds Malayalam (ബദാമി)
69. Vitamin E Malayalam (വിറ്റമിന്‍ ഇ)
70. Antioxidant Malayalam (ആന്റിഒക്‌സിഡന്‍)
71. Deficiency Malayalam (അനാവശ്യത)
72. Symptoms Malayalam (ലക്ഷണങ്ങള്‍)
73. Muscle weakness Malayalam (കീല്‍ ശക്തിയുടെ കുറവ്)
74. Vision problems Malayalam (കാഴ്ച സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍)
75. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
76. Nuts Malayalam (മുതിര)
77. Seeds Malayalam (വിത്ത്)
78. Spinach Malayalam (പല്ലക്കോഴി)
79. Avocado Malayalam (അവോകാഡോ)
80. Vitamin K Malayalam (വിറ്റമിന്‍ കെ)
81. Blood clotting Malayalam (രക്തം അടയ്ക്കല്‍)
82. Deficiency Malayalam (അനാവശ്യത)
83. Symptoms Malayalam (ലക്ഷണങ്ങള്‍)
84. Bruising Malayalam (മിതുവടിയുള്ളതില്‍)
85. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
86. Leafy greens Malayalam (ഇലക്കോഴി)
87. Broccoli Malayalam (ബ്രോക്കോളി)
88. Brussels sprouts Malayalam (ബ്രസല്‍സ് സ്പ്രൗട്ട്)
89. Natto Malayalam (നാട്ടോ)
90. Zinc Malayalam (സിങ്ക്)
91. Immune function Malayalam (രക്ഷാ സാങ്കേതികം)
92. Deficiency Malayalam (അനാവശ്യത)
93. Symptoms Malayalam (ലക്ഷണങ്ങള്‍)
94. Hair loss Malayalam (മുടി ചലനം)
95. Poor wound healing Malayalam (ദുർബലമായ മുറിവുകൾ)
96. Foods Malayalam (ഭക്ഷണങ്ങള്‍)
97. Meat Malayalam (മാംസ്)
98. Shellfish Malayalam (ശേല്‍ഫിഷ്)
99. Nuts Malayalam (മുതിര)
100. Whole grains Malayalam (പൂർണ ധാന്യങ്ങള്‍)