Скачать или смотреть Малоберцовая мышца

👉 Триггерные точки в малоберцовых мышцах голени — распространённая, но часто игнорируемая причина боли и слабости в голеностопном суставе.

👉 При отсутствии лечения боль и скованность в голеностопном суставе могут стать причиной более серьёзных болевых расстройств в тазобедренном и коленном суставах.

👉 У любого человека, страдающего от частых и повторяющихся растяжений связок голеностопного сустава, вероятно, есть триггерные точки в этих мышцах.

Сухожилия длинной и короткой малоберцовых мышц проходят от малоберцовых мышц по латеральной поверхности голени к стопе. Малоберцовые мышцы участвуют в стабилизации стопы и обеспечивают поддержку голеностопного сустава, предотвращая его латеральный подъём. Тендинит малоберцовых мышц чаще всего возникает в результате чрезмерной нагрузки малоберцовых мышц или инверсионных растяжений, которые растягивают малоберцовые сухожилия. Он может быть вызван чрезмерной пронацией стопы, поскольку малоберцовым мышцам приходится прилагать больше усилий для стабилизации стопы при пронации. Бег и прыжки сопровождаются многократным сокращением малоберцовых мышц и могут привести к воспалению их сухожилий. У бегунов, которые часто бегают по неровным поверхностям или имеют чрезмерную пронацию, часто развивается малоберцовый тендинит.

Для получения дополнительной информации об онлайн-курсах NAT посетите сайт https://nielasher.com/