Токсичная продуктивность | Почему продуктивность отстой?

📖ПОДПИСКА НА BOOSTY:
https://boosty.to/mashabeganskaya

💬КАНАЛ В TELEGRAM:
https://t.me/notion_emergency

📓ШАБЛОНЫ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
https://mariabeganskaya.gumroad.com/?....

🫂СОТРУДНИЧЕСТВО:
Рабочая почта: [email protected]
Варианты сотрудничества: https://www.notion.so/Notion-Consulta...

✒️СОДЕРЖАНИЕ:
Как отличить продуктивность от результативности? В этом видео я расскажу вам, в чем отличия продуктивности от результативности и почему погоня за выполнением множества задач не всегда приводит к заветной цели. Мы обсудим, как фокусироваться на важных целях, избегая мелких дел, которые не приносят значимых результатов. Поделюсь с вами своими мыслями, психологическими исследованиями и примерами из жизни, которые помогут разобраться, что действительно важно при составлении списка дел на день.
00:00 - Погоня за продуктивностью: Корни проблемы
03:00 - Продуктивность против результативности
06:15 - Психология фокусировки и мотивации: Как работать лучше
14:51 - Итоги: Как достичь результативности

📖МАТЕРИАЛЫ УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО:
1. Принцип Парето: 20% усилий дают 80% результата: https://www.statisticshowto.com/paret...
2. Негативное влияние многозадачности: https://www.apa.org/topics/research/m...
3. Проблема концентрации внимания из-за быстрого контента и дофамина: https://www.promly.org/post/dopamine-...
4. Техника управления временем «Помодоро»: https://www.pomodorotechnique.com/
5. Влияние внутренней мотивации на результативность работы: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
6. Психологические преимущества работы в состоянии потока: https://positivepsychology.com/theory...