Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)

Как быстро снять стресс? Этот вопрос заботит многих, потому что стресса в нашей жизни хватает. И если долго залипать в переживаниях, ничего другого уже не успеешь сделать. Поэтому необходимость снять стресс быстро весьма насущна. Что доказательная психология скажет нам по этому поводу? Как можно быстро снять стресс?

Курс "Как быстро побороть стресс" — https://zygmantovich.com/products/fas...

Исследования:
1. Массаж рук медсёстрами - https://europepmc.org/abstract/med/28...
2. Массаж рук у людей с деменцией - https://link.springer.com/article/10....
3. Биомаркер снижения стресса при массаже рук - https://www.liebertpub.com/doi/abs/10...
4. Самомассаж стоп - https://synapse.koreamed.org/search.p...


Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук:   / zygmantovich  
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм:   / pavelzygmantovich  
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel


Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Каждому из нас приходится оказываться в ситуации, когда мы чувствуем себя не очень хорошо - грустно, трудно, не в своей тарелке и так далее. В быту это называют стрессом. Что можно сделать, чтобы быстро преодолеть стресс? Каким способом можно быстро снять стресс и стать веселее, бодрее или хотя бы просто спокойнее? Что доказательная психология может нам предложить?
Об этом - в сегодняшнем видео.



Видео:    • Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться...  
Канал:    / pavelzyg  




#стресс
#снятьстресс
#научпоп