Иван Штырков действующий боец mma, покажет как правильно бить кулаком, положение кисти при ударе, как защититься от ударов руками, обсудит вместе с Дмитрием Норкиным, чем удар без перчаток отличается от ударов в перчатках.
Как бить, чтобы не сломать себе пальцы, а так же другие советы от бойца мма Ивана Штыркова.
С 2015 года выступает в смешанных единоборствах. Все свои бои проводит в промоушене RCC Boxing Promotions. Первые 11 боев провел в тяжелом весе, победив среди прочих таких известных бойцов, как Джефф Монсон, Антониу Силва, Филип де Фрайс, Сатоси Исии. После этого спустил в полутяжелый вес и одержал две победы. Сначала единогласным решением над Кристианом М’Пумбу, а затем так же решением одолел поляка Марчина Лазарса]. 5 мая 2018 года вновь вернулся в тяжелый вес и провел бой против бразильца Жеронимо дос Сантоса. Поединок получился очень равный и тяжелый для обоих бойцов и как итог ничья большинством судейских голосов.
27 октября 2018 года, в рамках промоушена RCC, Иван провел очередной бой против известного бразильца Фабио Мальдонадо. Бой прошел в промежуточном весе до 98 кг, и победу во втором раунде техническим нокаутом одержал Штырков.
15 декабря в Екатеринбурге в рамках шоу RCC5, победил в первом раунде, болевым приемом на руку, бразильца Тиаго Силву.
Правильно сжимайте кулак
Кончики пальцев упираются в подушечки ладоней. Начинайте сжимать кулак не с мизинца (как инстинктивно происходит в обычной жизни), а с указательного пальца. Тогда кулак будет ровным, что исключает возможность травмирования пальцев. Большой палец лежит на суставах указательного и среднего пальцев.
Конечно, в экстренной ситуации вам некогда будет думать о том, как правильно сжать кулак, поэтому лучше потренироваться заранее, чтобы довести это движение до автоматизма. Не сжимайте кулак слишком сильно, чрезмерное напряжение ухудшит кровообращение и замедлит удар.
Наносите прямые удары
Неопытные люди, как правило, пытаются наносить беспорядочные удары, совершенно не контролируя их направление. Стоит научиться наносить прямой удар, прямо между вами и вашим противником, а не «круглый» удар сбоку.
Мощность удара зависит от движения вашего тела так же сильно, как и от силы вашей руки. Если вы вкладываете всего себя в удар, это сделает его намного более мощным. Потренируйтесь в спортзале с боксерской грушей, чтобы научиться наносить удары всем телом, вкладываясь в каждый удар.
Стремитесь бить в уязвимые места на теле противника
Если вы попытаетесь разбить костяшки пальцев о челюсть или щеку вашего противника, вы можете нанести больше урона себе. Лучше бить в центр лица – нос, в частности, – самое мягкое и болезненное место для удара. Еще эффективнее удары в горло и пах (но если вы повздорили с приятелем, лучше не использовать жестоких “грязных” приемов, а вот в опасной ситуации, в настоящей уличной драке, такие приемы могут спасти вам жизнь).
Определите цель и наносите быстрые резкие удары, метя точно в цель. Победителем в бою оказывается не тот, кто пытается нанести как можно больше ударов, а тот, кто наносит наибольшее количество ударов с наибольшей силой.
Не забудьте проследить движение удара. Представьте, что вы поражаете то, что на самом деле находится примерно на пять сантиметров позади цели, и что вы хотите пробить его.
Инстаграм Ивана Штыркова / ivanshtyrkov
Сайт академии единоборств https://rcc-sport.ru
Все видео про самооборону и рукопашный бой
• Уличная драка, как победить? Чего НЕЛ...
Разговоры с интересными людьми:
• Кочергин про приемы против ножа, спец...
Психологическая подготовка бойца:
• Психология уличной драки Как преодол...
Травматическое оружие применение и обзоры:
• Травматический пистолет Превышение не...
Инстаграм автора / kaskadtv
По сотрудничеству пишите на почту [email protected]
Наш телеграмм канал в нем видео реальных уличных нападений с оружием и без: https://t.me/cspkaskad
Поддержать проект и сделать, чтобы ролики выходили чаще и интереснее вы можете любой суммой по этой ссылке
https://money.yandex.ru/to/4100146789...
#Штырков #MMA #UFC
Информация по комментариям в разработке