Nouvelle technique de RESPIRATION GUIDÉE par Leonardo Pelagotti

Nouvelle technique de RESPIRATION GUIDÉE par Leonardo Pelagotti

Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur et formateur Méthode Wim Hof en France et Italie et expert dans le domaine de la respiration vous guide dans cette nouvelle technique de respiration.

Retrouvez et essayer la respiration CATANA avec son action catabolique-anabolique et que nous pourrions définir comme une « Respiration Hormètique ».
L’objectif de cette pratique est de perturber l’homéostasie pour créer des adaptations qui, avec la pratique, nous permettent d’atteindre un équilibre biochimique fort et stable.
C’est un entrainement respiratoire qui se base sur l’équilibre hyper-hypo ventilatoire (selon le principe 1 expliqué plus en haut) et qui ensuite amène à la régénération et à la détente.
Cette respiration prend peu de temps et ne nécessite pas de pré-requis particuliers.
Vous pouvez la pratiquer allongé, assis au travail ou même en marchant dans la rue, dès que vous avez 5 minutes.

Vous pourrez retrouver plus de détails sur cette respiration dans le livre La Respiration Pour la Maîtrise de Soi disponible ici : https://exuvie.fr/livre/la-respiratio...

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