Скачать или смотреть 일찍 철든 아이들의 마음은 항상 전시상황이었습니다 / 상처받은 내면아이 치유 / 심리 서적

안녕하세요. '책 그리고'입니다.

“너 참 어른스럽다”는 말이 어릴 때 자주 들으셨나요?
어린 시절, 우리는 ‘철들었다’는 말을 칭찬으로 듣고 자랐습니다. 하지만 심리학의 시선으로 본 그 말은, 아이가 아이답게 살 권리를 너무 빨리 포기했다는 슬픈 생존의 기록이기도 합니다.

남들이 한창 어리광 피우던 시절, 부모님의 감정을 살피고 집안의 무게를 짊어져야 했던 당신. 성인이 된 당신이 아무리 쉬어도 피곤하고, 늘 무언가를 해내야 한다는 압박감에 시달린다면 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 당신의 신경계가 아주 오래전부터 ‘위기 대응 모드’로 고정되어 있기 때문입니다.

오늘 영상에서는 내면아이 치유의 바이블이라 불리는 고전, 존 브래드쇼의 지혜를 빌려 당신의 잃어버린 시간을 되찾는 여정을 시작합니다.

📌 영상에서 나누는 핵심 인사이트
성숙의 역설: '부모화(Parentification)'된 아이가 겪는 가짜 성숙의 실체

독성 수치심: "나는 쓸모가 있어야만 가치 있다"는 파괴적인 신념의 정체

신경계의 과부하: 24시간 긴장 상태인 당신의 뇌를 리셋하는 법

재양육(Re-parenting): 이제는 내가 나를 직접 돌보는 구체적인 치유 언어

📚 오늘 소개한 책
도서명: 《상처받은 내면아이 치유 (Homecoming)》

저자: 존 브래드쇼 (John Bradshaw)

추천 이유: 이 책은 단순한 위로를 넘어 성인이 된 우리가 겪는 낮은 자존감, 완벽주의, 관계 문제의 뿌리를 명확히 짚어줍니다. 당신 안에서 여전히 울고 있는 아이를 만나 화해하고 싶다면, 이 책은 당신의 인생 운영체제를 바꿔줄 가장 강력한 도구가 될 것입니다.

💬 여러분의 마음을 들려주세요
"만약 오늘 밤, 7살의 당신이 당신 옆에서 울고 있다면, 당신은 그 아이에게 어떤 첫마디를 건네고 싶으신가요?"

여러분의 진심 어린 한마디가 댓글 창에서 서로에게 커다란 위로의 물결이 됩니다. 짧은 인사도 좋으니, 당신의 내면아이와 나누는 첫 대화를 이곳에 기록해 보세요.

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"이 영상은 책의 내용을 바탕으로 한 정보 제공 목적이며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다"

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