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この動画であなたにできること

【便秘解消】1分即効！おすすめの腸もみマッサージ！
〜トイレでできる簡単快便法

今回は新たに快便習慣につながる【モーニングルーティン】を紹介します

快便はトイレに入る前にからはじまっています♫

トイレでできる
【3つの快便ルーティン】を行います

①【さする】おなかや足、腰などをさする

②【腸もみ】腸もみマッサージ

③【姿勢】快便姿勢づくり

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【※ 注意】
この特典はいつリニューアル・削除するか
わかりませんのでご希望の方は
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【✨✨目次✨✨】

0:00 ごあいさつ
8:39 1分腸もみ　3ステップ解説
9:13 ステップ1【さする】解説
10:30 ステップ2【腸もみ】解説
11:32 ステップ3【理想の快便姿勢】解説

13:29 実践編　①さする
15:44 実践編　②腸もみ
19:04 実践編　③快便姿勢
22:05 3ステップ一連の流れ
24:21 まとめ
25:41 プレゼントのお知らせ



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