Скачать или смотреть Супер рецепт в описании ниже⬇️ ​⁠

Супербыстрый и лёгкий
ПП-обед или ужин)
Сохраняйте рецепт,
чтоб не потерять!👇

Ингредиенты:
• фарш любой (у нас курица + говядина) — примерно 600 гр
• сметана 10-15% или греческий йогурт — 4 ст. л.
• помидоры — 2 шт.
• яйцо — 1 шт
• сухари панировочные или
овсянка перемолотая — 3-4 ст. л.
• сыр — 100–200 гр (по вкусу)
соль, перец, любимые приправы — тоже по вкусу.

Приготовление:
• берём фарш, формируем крупные шарики.
• затем делаем конвертики, как на видео: вилкой из фарша превращаем шарики в плоские лепёшки
• смазываем сметаной или йогуртом
• кладём помидор, посыпаем сыром
• закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем измельчённой овсянкой или панировочными сухарями.
Если в аэрогриле, то выпекаем при 190°С 12 минут (мы ставили режим «котлеты» и меняли время и градусы вручную)
Если в духовке – то 180 градусов и 20-30 мин, у всех разные духовки, точно не подскажем 🙏

Подаётся с салатом и любым любимым гарниром в обед, без гарнира, но с салатом в ужин)
Получается прекрасное питательное блюдо без капли масла. 👍
Приятного аппетита!

P.S. Анна Немченко ‪@nemchenkoactress‬ как Вам такой вариант под
Ваш трек?! Хотим с Вами станцевать! Ехать недалеко!
Можно ещё и поготовить вместе!

#танцполвезде #танцполвездеаннанемченко
#ппужин #идеяужина #идеяобеда
#аутизмнеприговор