Как сохранять СПОКОЙСТВИЕ и жить в ВОЕННОЕ время? (советы психолога)

Как жить в военное время и не сойти с ума? 8 советов, которые помогут сохранить спокойствие и снизить уровень тревоги во время войны!
✅ Онлайн консультация: https://sashakashtan.com/
💳 Поддержать канал можно здесь: Monobank 4441 1144 2259 6559
📘 Заказать книгу: https://www.instagram.com/sashakashta...

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как справиться со стрессом и жить в военное время. Частые стрессовые ситуации приводят к повышенной тревожности и сильно влияют на качество нашей жизни. Поэтому на данный момент сохранять спокойствие - это одна из самых важнейших и трудновыполнимых задач, о которой сегодня и поговорим!

0:00 Почему я перестала записывать видео?
2:44 Как сохранять спокойствие во время войны?
3:36 Совет №1
4:39 Совет №2
5:28 Совет №3
8:24 Совет №4
9:41 Совет №5
10:54 Совет №6
11:50 Совет №7
13:05 Совет №8
13:55 Дыхательная техника при панической атаке
14:24 Техника при сильных переживаниях
15:41 Другие рекомендации
16:47 Заключение

В этом видео я дала Вам 8 советов, которые помогут снизить уровень тревожности, чтобы проживать более качественную и наполненную смыслом жизнь, даже во время войны. И поделитесь пожалуйста в комментариях, какие способы борьбы со стрессом Вы сейчас используете!

✅ Также Вам может быть интересно:
ВОЙНА В УКРАИНЕ / Молчать больше НЕЛЬЗЯ
   • ВОЙНА В УКРАИНЕ / Молчать больше НЕЛЬЗЯ  
Никогда не совершайте эти ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ с мужчиной / 5 самых частых женских ошибок
   • Никогда не совершайте эти ОШИБКИ В ОТ...  
Как правильно конфликтовать? 4 главных правила при любом конфликте
   • Как правильно конфликтовать? 4 главны...  
Доверие в отношениях! 7 признаков того, что Вы можете доверять мужчине    • Доверие в отношениях! 7 признаков тог...  
Идеальная совместимость / Как выбрать партнёра для жизни, чтобы потом не жалеть об этом?    • Идеальная совместимость / Как выбрать...  
8 ПРИЗНАКОВ, что ВАШИ ОТНОШЕНИЯ уже НЕ СТОИТ СПАСАТЬ    • 8 ПРИЗНАКОВ, что ВАШИ ОТНОШЕНИЯ уже Н...  

📺 Ещё больше видео Вы найдёте здесь ⬇️
Психология отношений    • 8 ПРИЗНАКОВ, что ВАШИ ОТНОШЕНИЯ уже Н...  
Звездные разборы    • Психологический разбор скандального И...  
Саморазвитие и личностный рост    • 💡6 Привычек которые изменят вашу жизн...  
Разное    • Общение с клиентами / Как правильно в...  
Психологические трюки    • 3 секрета для веры в себя / Лучшая мо...  

✅ Обо мне:

Здравствуйте! Я, #СашаКаштан - практикующий #Психолог, #сексолог и #Лайфкоуч !

За моими плечами - 10 лет успешной работы в Fashion индустрии в центре Парижа. Я одевала зарубежных звёзд и политиков, а также работала стилистом. Но престижная работа не делала меня счастливой и мне казалось будто я проживаю чужую жизнь, а не свою.

Мне довелось дважды пройти через эмоциональное выгорание, которое и послужило толчком к смене профессии и моих жизненных приоритетов. После чего я решилась воплотить свою мечту и кардинально изменила свою жизнь, а также страну проживания и профессию.

Решение стать психологом было принято мною осознанно и к этому решению я шла много лет. Сейчас же я помогаю другим стать счастливее и провела уже более 300 онлайн консультаций для своих клиентов со всего мира. Искренне радуюсь росту, успехам и развитию моих клиентов как своим собственным и счастлива заниматься любимым делом!

#ВойнавУкраине #Украина #Россия #Война #военноевремя #психология #советыпсихолога #тревожность #стресс #тревога #страх