단기간 붓기 쫙 빼려고 1일 1집밥🍚+1쉐이크🥛 먹는 다이어트 브이로그(과연..❓) | 갈릭새우구이, 비빔국수, 굴무침, 양념게살비빔밥, 쉐이크추천, 콩나물밥, 버터가자미구이

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✨식단 타임라인✨
00:24 Before 그리고 쉐이크 다이어트 다짐
01:23 매콤비빔국수&갈릭새우구이
05:59 쉐이크 (1)
07:05 콩나물밥&버터가자미구이
09:57 현미닭가슴살핫도그
10:24 쉐이크(2)
11:48 쉐이크(3)
13:26 양념게살비빔밥
15:17 목살구이와 굴무침
18:21 맛밤과 쉐이크(4)
19:35 쉐이크(5)
19:51 After


안녕하세요 하루들~🥨
오늘은 챌린지st 영상을 준비했어요!
12월 초의 영상인데, 결혼식을 앞두고 단기간 붓기 뺄 목적으로
했던 1일 1쉐이크 다이어트 영상인데요!
하루 한번 쉐이크를 먹는 대신에 집밥은 더 정성들여서
먹었던 모습까지 함께 담아봤어요 (꼭 따라해보기!)
내일부터 크리스마스 이브, 크리스마스, 막날까지
연말이라고 약속 많으실텐데 연말엔 소중한 사람들과
맛있는 음식 드시면서 즐거운 시간 보내시고
연초 다짐과 함께 급빠 혹은 붓기를 빼고 싶다 하시는 분들이 있다면
이번 영상 참고해서 쉐이크 다이어트 짧게 해보셔도 좋을 것 같아요:)

아차차 그리고 영상 끝 부분에도 말씀 드렸지만
1월 초.. 일주일 쉐이크 급찐급빠 다이어트할 사람 여기여기 모여라..~!ㅎㅎ..
(인스타그램으로 같이 으쌰으쌰 할 수 있는 단톡방이라도 모집해볼게요!)

그럼 여러분 오늘도 영상 편안하게 보시고
우리는 다음 영상으로 또 만나요🤍









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BGM |    / @oneul274  





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