Скачать или смотреть 【不安が消える夜】528Hz 心の重荷を降ろす静寂の調べ。自分を許し、深く眠るためのセルフケア / 528Hz Healing / 睡眠導入

「何も考えたくない」
「ただ静かに眠りたい」
そんな夜に寄り添う、528HzのセルフケアBGMです。

ドラムのない、透き通った音の波。
宇宙を漂うような安心感の中で、意識が遠のいていく感覚に身をまかせて。

🌙 最高の眠りのためのヒント
1.画面を暗くする、またはスマホを伏せる
2.深呼吸を3回する
3.音の広がりを感じながら、意識を「今」に置く

あなたの夜が、穏やかな安らぎで満たされますように。おやすみなさい。


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🎧 睡眠用BGMプレイリスト：
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【使用楽曲】Suno AIにて作成

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