Alimentazione e Ayurveda: Consigli Pratici per Iniziare

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Alimentazione e Ayurveda viaggiano di pari passo allo scopo di mantenere la salute e l’armonia tra corpo, mente e spirito.

Seguire un regime alimentare bilanciato, stagionale e adatto alla propria costituzione è infatti essenziale per promuovere il benessere e prevenire le malattie.

Scopri in questo video come mettere in pratica alcuni semplici consigli per iniziare fin da subito ad incorporare un’alimentazione ayurvedica e fisiologica nella vita di tutti i giorni!

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🔸Prediligi alimenti freschi e reali, adatti alla tua costituzione

🔸Mantieni un equilibrio dei sei gusti in tutti i pasti

🔸Cuoci i cibi adottando cotture rispettose degli alimenti, adeguate al tuo biotipo e alla stagione

🔸Sfrutta il momento del pasto come un rituale, coinvolgendo tutti i sensi e focalizzandoti su sapori, consistenze e sensazioni che ti trasmette il cibo che hai preparato

Ascoltando il proprio corpo e mettendo in pratica questi punti basici, è possibile adottare fin da subito un’alimentazione ayurvedica per promuovere l’equilibrio del corpo e il benessere su tutti i livelli.

In poco tempo potrai notare i benefici di una alimentazione ayurvedica, come aumento dell’energia, miglioramento della digestione, una pelle più luminosa e una mente più chiara.

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