Скачать или смотреть چطور دوپامین رو کنترل کنیم؟ | افزایش انگیزه، تمرکز و رضایت📈

در این ویدیو، دکتر Andrew Huberman (پژوهشگر نوروبیولوژی استنفورد) به شما نشان می‌دهد که چگونه با کنترل سطح دوپامین می‌توانید:
✔️ انگیزه و تمرکز واقعی بسازید
✔️ از افت انرژی و بی‌حوصلگی جلوگیری کنید
✔️ رضایت بلندمدت از فعالیت‌های روزمره‌تان داشته باشید

✨ در این "دویپامین مسترکلاس" یاد می‌گیرید:
1. چرا افزایش بی‌ضابطه دوپامین با بی‌انگیزگی مواجه می‌شوید
2. تکنیک‌های علمی برای افزایش دوپامین بدون افت ناگهانی
3. چطور روزتان را با خورشید صبحگاهی و فعالیت‌های هدفمند قدرتمند کنید

🔔 اگر به بهبود عملکرد ذهنی و عصبی علاقه دارید، کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را فعال کنید تا هیچ ویدیویی را از دست ندهید!

✅ لایک یادت نره و تجربه‌ت رو در کامنت‌ها بنویس: آیا تا حالا تمرین “دوپامین فَست” انجام دادی؟