Скачать или смотреть डायबिटीज | शुगर कंट्रोल करते हैं ये सूखे मेवे | इंसुलिन बढ़ाने वाले ड्राई फ्रूट | डायबिटीज में अंजीर

डायबिटीज में ध्यान से खाएं ये ड्राई फ्रूट
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डायबिटीज | शुगर कंट्रोल करते हैं ये सूखे मेवे | इंसुलिन बढ़ाने वाले ड्राई फ्रूट | डायबिटीज में अंजीर

डायबिटीज में शुगर कंट्रोल करने वाले मेवे
शुगर कंट्रोल करने वाले ड्राई फ्रूट्स
शुगर कंट्रोल करने के लिए बादाम
शुगर कंट्रोल करने के लिए अंजीर
शुगर कंट्रोल करने के लिए मूंगफली
डायबिटीज में बादाम
डायबिटीज में अंजीर के फायदे

डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए हमें अपनी डाइट पर और अपनी लाइफ स्टाइल पर नियंत्रण रखना आवश्यक है
और इसीलिए आज हम आपको डाइट से जुड़े कुछ खास टिप्स देने वाले हैं जिसमें हम आपको बताएंगे ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में जिनका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और शरीर में इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ती है

डायबिटीज में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने वाला सबसे अच्छा ड्राई फ्रूट है बादाम

रोजाना पांच से छह बादाम भिगोकर खाने से दिल भर ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और शरीर में धीरे-धीरे इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ती है
डायबिटीज में बादाम खाने का एक और तरीका है कि आप इसका बादाम शेक बनाकर के पियें ये भी शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है लेकिन ध्यान रखें कि जब भी बदाम सेट बनाए तो बिना फैट वाले दूध से ही बनाएं

डायबिटीज में इंसुलिन बढ़ाने वाला एक और ड्राई फ्रूट है उसका नाम है अंजीर

रोजाना अंजीर के सेवन से आपके शरीर में इंसुलिन की कमी नहीं होती और ब्लड शुगर भी कंट्रोल में बना रहता है

डायबिटीज में मूंगफली का सेवन भी बेहद फायदेमंद माना गया है अगर आपका ब्लड शुगर नियंत्रित नहीं रहता तो रोजाना एक मुट्ठी मूंगफली का सेवन जरूर कीजिए यह आपको फायदा पहुंचाएगी