⚠️Lời khuyên cho người bị MỠ MÁU CAO⚠️

​​❌❌❌ MỠ MÁU CAO - NHỮNG THỰC PHẨM CẦN "TRÁNH XA" ❌❌❌
Mỡ máu cao hiện đang là nỗi lo của rất nhiều người. Mỡ máu thực chất Rối loạn mỡ máu là tình trạng tình trạng tăng cholesterol, triglycerid, hoặc cả hai trong huyết tương, hoặc nồng độ HDL cholesterol thấp

Bên cạnh việc điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy người bị mỡ máu cần kiêng những thực phẩm nào? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Thực phẩm giàu cholesterol: Hạn chế thịt đỏ, nội tạng động vật, trứng gà và thịt mỡ để kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

2. Chất béo no (axit bão hòa): Chất béo no làm tăng cholesterol xấu, gây mỡ máu. Hãy hạn chế đồ ăn nhanh, chế phẩm từ sữa nguyên kem, thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ động vật.

3. Đồ ngọt, nhiều đường: Ăn ít đồ ngọt giúp kiểm soát Tri gờ ly xê rít, giảm nguy cơ tăng cân, béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch.

4. Rượu bia: Tăng cholesterol và triglycerid, làm mỡ máu cao hơn. Nghiêm trọng hơn, rượu bia còn góp phần gây xơ vữa động mạch, đột quỵ và ảnh hưởng gan.

5. Thuốc lá: Giảm lipoprotein (chất bảo vệ tim), phá hủy cholesterol, tăng LDL-C (cholesterol xấu), hình thành mảng bám trong động mạch.

6. Đồ ăn mặn: Hạn chế thực phẩm đóng hộp, thịt hun khói, đồ muối để kiểm soát mỡ máu tốt hơn.

👉👉👉 Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa vàng để kiểm soát mỡ máu! 👈👈👈

#momau #huyetap #dinhduong #suckhoe #lipicare #ankieng