Скачать или смотреть Разреши себе чувствовать всё: мощная техника контейнирование от психолога Анны Коростель

Каждый из нас сталкивается с моментами, когда эмоции накрывают волной: злость, обида, тревога или растерянность.

Иногда кажется, что они сильнее нас и управляют всей жизнью. Но это не так.
В этом видео Анна Коростель объясняет, как научиться «контейнировать» свои эмоции, безопасно проживать их и возвращать себе контроль. Простые шаги — от дыхания до центрирования — помогут выйти из замкнутого круга эмоциональных качелей.

Вы узнаете:
— Что такое «эмоциональная заморозка» и как из неё выбраться
— Как осознать и замедлиться в момент стресса
— Почему заземление и дыхание возвращают чувство безопасности
— Что значит контейнирование эмоций и как оно работает
— Как проживать чувства экологично, без подавления и разрушения отношений
— Почему принятие всех эмоций — ключ к внутреннему балансу ✨

📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь.
📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 923 442 11 15 ( а также в WhatsApp или Telegram).

💸Стоимость онлайн консультации - 2000 рублей

🕊Личный сайт - https://anna-korostel.ru/
💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel
🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172
💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel
🖤Рутуб - https://rutube.ru/channel/65324222/
💙Телеграм - https://t.me/anna_korostel_psychology
💚ТикТок -   / anna_korostel  
💗Инстаграм -   / _annakorostel_  

00:00 Эмоциональная заморозка и её последствия
01:20 Первый шаг: осознанность и замедление
02:10 Заземление через телесные ощущения
02:40 Глубокое дыхание для снятия стресса
03:00 Центрирование и возвращение к себе
04:10 Навык контейнирования эмоций
05:30 Как создавать внутренний контейнер
06:50 Отличие контейнирования от подавления
08:40 Как проживать чувства позже безопасно
10:30 Баланс симпатики и парасимпатики
12:20 Почему работа с эмоциями меняет жизнь

#эмоции #АннаКоростель #психология #эмоциональнаярегуляция #контейнирование #саморазвитие #работасэмоциями #психологическаятпомощь #осознанность #ментальноездоровье #самопринятие #психотерапия #личныйрост #эмоциональныйинтеллект #психологияжизни #внутренняясила #уязвимость #самоценность #психологонлайн #самопомощь #баланс #счастье #здоровье #гармония #жизнь #работанадсобой #мотивация #вдохновение #новоеначало #женскаяпсихология #отношения #эмоциональнаяустойчивость #психологияотношений #страх #злость #обида #тревога