30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА || ИЗБАВЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА И ДРЯБЛОГО ТЕЛА

Этот роскошный пилатес на все тело зарядит бодростью на весь день, улучшит кровообращение, гибкость и мобильномть суставов!
Тренировка подходит для любого кровня поднотовки❤️🙏

❣️❣️ рекомендую выполнять все движения медленно и плавно, чувствовать каждый позвонок и мышцу вашего тела! Находиться на коврике здесь и сейчас, не отвлекаясь на внешние факторы!!! Соблюдая эти простые рекомендации ты заметишь как глубокие мышцы включатся лучше и придет концентрация!!!! ❣️❣️


Не забудь написать в комментариях понравился ли Вам данный комплекс упражнений и какие тренировки Вы хотели бы видеть на моем канале😍💪

❣️❣️❣️Если видео на ютубе не открываются, то все тренировки продублированы в ВК-сообществе: https://vk.com/rilates❣️❣️❣️

В моей ТГ-канале как раз активно ведется обсуждение темы выпирающего живота!!! Я написала несколько постов:
❣️о диастазе;
❣️ какие факторы влияют на выпирающий живот;
❣️ как сделать тест, чтобы узнать есть диастаз или нет.

Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️

ТГ: https://t.me/rilatesprofitness/222

Дзен: https://dzen.ru/ritafit?share_to=link

До встречи на коврике❤️🥹🙏