Скачать или смотреть 다이어트를 해도 점점 더 살이찌는 몸이된다? - 다이어트부작용 【개인맞춤 다이어트】

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정말 물만 마셔도 살이 찌시는 분들이 실제로 존재 할까요?
‘저는 진짜로 물만 마셔도 살이 찌는
체질이예요’ 라고 말씀하시는 분들 중에 실제로는 드시는 양
이 많은 분들이 대부분입니다만
진료를 하다 보면, 가끔 정말 물만 마셔도 살이 찌는 분들을
볼 수가 있습니다.
심지어 단식원에 한달이나 계시다가 나오셨다는데 살이 더
쪄서 오신 분도 계세요
일반적으로 사회에서 살이 찐 사람을 볼 때는, ‘저 사람은 게
으르고 자기 관리를 못하는 사람이야’ 라는 시선으로 보기
때문에 이 분들의 내면에는 불안과 우울이 깔려있는 경우가
많아요
제가 진료를 하면서 살을 빼러 오시는 분들에게 꼭 물어보는게 있어요
‘그동안 몇번이나 다이어트를 하셨느냐’ 라는 거죠
이때 환자분께서 ‘이번이 처음하는 다이어트 예요’ 라는 말을 하면 저는 너무 기뻐요^^
세상에 많은 다이어트 방법이 있지만 그 중에서 가장 효과있는 다이어트는 태어나서 처음하는 다이어트 입니다
그럼 처음하는 다이어트가 왜 그렇게 효과가 있는지 궁금하지 않으신가요?
처음하는 다이어트가 효과가 큰 이유는 상대적으로 다이어트의 부작용에 적게 노출되었기 때문입니다
그럼 다이어트의 부작용중에 살이 살이 안빠지게 하는 것도 있다는 말인가요?
네!
그렇습니다
우리가 ‘다이어트는 평생하는거야’ 라는 말들을 많이 하잖아요?
그런데 평생 해야하는 다이어트가 부작용을 만들 수도 있다면 다이어트의 부작용이 무엇인지를 꼭 알아야 하겠죠?
잘못된 다이어트가 우리 몸에 끼치는 부작용은 어떤 것들이 있을까요?
다이어트로 인해 우리몸에서 일어날 수 있는 부작용은
1) 대사속도의 저하/ 대사의 이상
2) 골밀도의 감소 – 뼈가 점점 물러진다는거죠
3) 탈모
4) 생리불순
5) 요요 등이 있습니다

1) 첫번째 대사속도의 저하/ 대사의 이상에 대해서 말씀드릴께요
반복적으로 다이어트를 하시면 아무래도 드시는 음식들의 영
양소가 부족해지므로 대부분 대사의 속도가 느려질 가능성이
높습니다
대사라는 말은 섭취한 음식을 위와 장에서 잘 분해해서 에너
지를 내는데 사용하는 전 과정을 이야기하는데 이 대사의 속
도가 늦다는 것은 차가 느리게 주행한다는 말로 이해하셔도
돼요
느리게 가는 차는 에너지의 소모가 적겠죠?
그럼 여분의 에너지는 지방으로 축적된다고 보시면 돼요
원푸드 다이어트, 식욕억제제를 먹고 하는 굶는 다이어트를
할 경우에 이런 부작용이 생길 가능성이 크죠
그래서 다이어트를 반복할수록 점점 더 살이 잘 찌는 몸으로
변해가는 것이고 비만 환자는 영양과다가 아니라 오히려 영양실조인 경우가 많다고 말씀드려요~
나머지 다이어트의 부작용에 대해서는 내일 다시 말씀드릴께요