職業倦怠是一種病？一想到工作就厭世，是抗壓性太差，還是心理過勞？《 七七心理學 》EP 035｜志祺七七

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＃職業倦怠 ＃工作倦怠
各節重點：
00:00 開頭
01:17 【Xbox Game Pass】廣告段落
02:17 什麼是職業倦怠？
03:36 職業倦怠有哪些症狀？
04:42 誰要小心職業倦怠？
05:34 我是不是做錯什麼，才會職業倦怠？
06:15 職業倦怠的高風險因素
07:31 該如何調適？
08:48 離職是好辦法嗎？
09:27 我們的觀點
10:37 問題
10:58 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：歆雅
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→每天起床都不想上班？抗壓性強的人，工作倦怠比例竟然更高嗎？ - PanSci 泛科學：https://bit.ly/3H97kC2
→你也感到工作倦怠嗎？症狀、原因、與解決方法 - 海苔熊：https://bit.ly/3ImFgMI
→《我做了什麼會產生職業倦怠？》安珠延 著，梁如幸 譯，大塊文化出版。
→為什麼我這麼容易倦怠？ - 天下雜誌：https://bit.ly/3HmAaiB
→「工作倦怠」將正式列入為國際疾病，成為「數碼遊牧民」能擺脫倦怠感嗎？ - 端圓桌：https://bit.ly/3I9x4PP
→是職業倦怠，還是真的該離職？一表測量你的「疲倦指數」 - 商周：https://bit.ly/3BNHmmE
→工作倦怠最痛苦的，其實是「沒有選擇」...《情緒勒索》作者：先思考3件事，再決定要不要離職 - 商周：https://bit.ly/36xyOVl
→《不焦慮的心理課》：上班好痛苦，你也職業倦怠了嗎？兩招自救法緩解疲勞症狀！：https://bit.ly/3v5WMkC
→職業倦怠也是一種病！世衛組織認證：有這3種症狀，表示你已經工作過勞了：https://bit.ly/3t1l9gC

【 延伸閱讀 】

→ 现代人容易产生职业倦怠的原因是什么，如何避免并克服？ - 知乎：https://bit.ly/3p7c6tt
→一直覺得累？ 8個症狀中了6個＝你有「慢性疲勞症候群」 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/3BDtkE2





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