manathai amaithi padutha tips in tamil, மனதை அமைதி படுத்த யோகா, மனதை அமைதி படுத்துத்துவது எப்படி ?

Описание к видео manathai amaithi padutha tips in tamil, மனதை அமைதி படுத்த யோகா, மனதை அமைதி படுத்துத்துவது எப்படி ?

calm your mind, மனதை அமைதி படுத்தும் மூச்சு பயிற்சி,

இந்த பயிற்சி செய்ய உங்கள் மனது அமைதி அடையும்.

when you're doing this breathing practice it will calm your mind and bring calmness in you.

1. 9 times inhale exhale
2. as shown in video do 21times right nostril breathing
3.9 times inhale exhale
4. as shown in video do 21 left nostril breathing
5. 9 times inhale exhale
6.keep your hands in Anjali mudra and say 9 times 'om' sound
now your breathing sequence over.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео