EJERCICIOS de BRAZOS para PRINCIPIANTES en CASA💪🏼 // Rutina de BICEP y TRICEP SIN EQUIPO en 10 min🔥

Rutina de BRAZOS para PRINCIPIANTES en CASA
*Como conseguir BRAZOS grandes en casa
*Rutina de BRAZOS fácil para PRINCIPIANTES 👇ABREME👇

Mi nombre es Isaac Quiroga, y con este canal busco MOTIVARTE para que mejores FISICAMENTE y PERSONALMENTE para que te conviertas en un GUERRERO o GUERRERA.

Esta rutina te va a ayudar a progresar rápido, consta de 7 ejercicios, haremos 2 sets de 5 repeticiones cada ejercicio y un descanso de 20 segundos entre ejercicio (si necesitas más no hay ningún problema, vas a ir mejorando), para mejores resultados haz de 2-3 veces la rutina con un descanso de 2-3 minutos entre ronda.
También haz la rutina 2 veces a la semana y entrena otros grupos musculares para que tu progreso sea más rápido.

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