Скачать или смотреть หมดไฟทำไงดี? ลอง 'คุยกับตัวเอง’ ผ่าน Body Talk โดย ดุจดาว วัฒนปกรณ์ | Longevity Lab EP.1

เหนื่อยสะสม ตื่นเช้าวันจันทร์พร้อมเสียงถอนหายใจ ไม่อยากไปทำงาน รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ทุกสิ่งที่เคยชอบกลับไม่ใช่อีกต่อไป ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีภาวะ ‘Burnout’ หรือ หมดไฟในการทำงานอยู่ก็ได้นะ

ในเมื่อคำว่า ‘อย่าไปคิดมาก’ มันใช้ไม่ได้จริง Longevity Lab EP. แรกนี้เรา เลยชวนดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดผู้มีประสบการณ์ตรง มาเผยเทคนิคในการคุยกับตัวเองด้วย ‘Body Talk’ วิธีที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ และนำไปสู่ทางออกจากภาวะหมดไฟได้ในที่สุด

00:00 Highlight
02:15 Burnout Syndrome (ภาวะหมดไฟ) คืออะไร
03:04 สัญญาณอาการ Burnout
09:02 ประสบการณ์ Burnout ของดุจดาว วัฒนปกรณ์
15:57 Body Talk คืออะไร
20:39 Lab: Body Talk
27:14 ทิ้งท้ายถึงคนที่กำลัง Burnout

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง https://bit.ly/46M0f7w

------------------------------
ติดตาม THE STANDARD LIFE ในช่องทางอื่นๆ

Website : https://thestandard.co/life/
TikTok :   / thestandardlife  
Facebook :   / thestandardlifeth  
Instagram :   / thestandard.life  

#TheStandardLife #TheUrbanGuidetoWellbeing #LongevityLab #LongevityLabEP1 #DujdaoVadhanapakorn #DanceMovementTherapist #BodyTalk #Burnout #ดุจดาว #ดุจดาววัฒนปกรณ์ #ภาวะหมดไฟ #เบิร์นเอาต์