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【自分を信じる】“どうせ無理…”を脱出！行動できる自己効力感の高め方

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あなたは“できる気”がしていますか？

・頑張らなきゃと思ってもなぜか動けない
・行動しなきゃと思ってるのにやる気が続かない
その原因、実は「自己効力感」にあるかもしれません。

自己効力感とは、「自分ならできる！」と思える感覚のこと

行動を起こす前の“できる気”があるかどうかで、成果もモチベーションも大きく変わります💡

この動画では、

✅自己効力感とは？
✅自己効力感が高いとどうなる？
✅自己効力感が低いとどうなる？
✅高める方法

を、心理学に基づいてわかりやすく解説しています！

📌 このチャンネルでは
自己理解 × ポジティブ心理学を通じて、「ポジティブ無敵人間」になるための考え方や実践方法をお届けしています！

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