Cómo obtener el beneficio del omega-3 en tu cerebro

¿Los beneficios del omega-3 son reales? ¿Qué es para empezar el omega-3? ¿Cómo funciona en nuestro cerebro? ¿Qué requisito nutricional, aparentemente, debemos cubrir para que el omega-3 sea útil? 👇

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Video capítulos
0:00 ¿Qué es el omega - 3?
1:21 ¿Para qué sirven EPA y DHA?
3:02 Evidencia científica de los beneficios del omega - 3 aislado
6:43 ¿Qué elemento nutricional hace falta para que el omega - 3 sea útil?


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