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《你的人生，他們六個說了算！》為什麼快樂愈來愈短暫？壓力真的能控制嗎？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安 EP27

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Описание к видео 《你的人生，他們六個說了算！》為什麼快樂愈來愈短暫？壓力真的能控制嗎？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安 EP27

#你的人生他們六個說了算 #多巴胺 #皮質醇 #壓力 #情緒

你會不會覺得，自己每天的情緒就像開禮包？其實情緒不一定這麼難以捉摸，我們的身心狀態，與身體裡分泌的「物質」很有關係！

這集聊的《你的人生，他們六個說了算！》介紹了影響我們的六大激素，曉樂與傑尼挑了讓人感到快樂的「多巴胺」與壓力大就會出現的「皮質醇」來分享。

為什麼我們的快樂愈來愈短暫？如何讓愉快的感覺維持更久？壓力破表的時候，趕快看可愛的貓貓照片，表現可能會更好？

• 主持人｜吳曉樂、傑尼
• 本集讀物｜《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（作者：大衛．JP．菲利浦斯、譯者：劉維人、盧靜）

📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精彩預告
00:28 控制人生的六種激素
03:08 多愁善感 v.s. 情緒穩定
06:50 帶來快樂的「多巴胺」
09:06 快樂為什麼一下就消失？
14:08 有壓力就有「皮質醇」
16:21 慢性壓力總有一天會爆發
21:00 曉樂 & 傑尼的壓力調適法
24:18 吃苦不能當吃補
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