Скачать или смотреть Gesundes Rezept - leckere Haferriegel für zwischendurch

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Diese Riegel eignen sich hervorragend zum Mitnehmen als Snack zwischendurch. Wir verzichten auf unnötige Kalorien, Fette und Zucker. Nur natürliche Lebensmittel, einfach und gesund.

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Instagram: Franziska_piel
Videodreh und Schnitt: fit_pho-mip (Instagram)

Hier ist das Rezept:
60g Nussmischung
100g Kürbiskerne
40g Sonnenblumenkerne
145g Haferflocken
3 reife Bananen
1TL Honig
1/2 TL Salz
1/2-1TL Zimt

Nüsse hacken, mit den Kernen und den Haferflocken mischen.
Bananen mit Honig, Zimt und Salz pürieren.
Alle Zutaten zusammenmischen, in einer Auflaufform gleichmäßig verteilen und 30min bei 150 Grad in den vorgeheizten Backofen schieben.
Anschließend abkühlen lassen und in Riegel schneiden.