Скачать или смотреть Short#6: PCOS में पीरियड्स नेचुरली रेगुलर कैसे करें? 3 आसान टिप्स |

PCOS में पीरियड्स अनियमित हैं? जानिए 3 नैचुरल तरीके जिससे आप अपने पीरियड्स को ट्रैक पर ला सकती हैं:

🥗 हेल्दी डाइट — लो GI फूड्स, फाइबर, ओमेगा-3
🏃‍♀️ डेली एक्सरसाइज़ — योग, वॉकिंग या डांस
😴 भरपूर नींद और कम तनाव

इन छोटे बदलावों से हार्मोनल बैलेंस बेहतर होता है और पीरियड्स रेगुलर हो सकते हैं।

Next video: PCOS में बाल झड़ना और पिंपल्स कैसे कंट्रोल करें?

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