Скачать или смотреть DISZIPLIN GEWINNT @Fitness_idriss (Folge1)

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Wir hoffen, du hast heute schon genug gegessen 😄

Heute sprechen wir über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird: Ernährung.

Wie wichtig ist sie wirklich?
Reicht es, einfach nur ins Gym zu gehen und Gewichte zu bewegen?
Oder macht der Teller am Ende den größten Unterschied?

In dieser Folge reden wir über:

• Warum Protein so wichtig ist (und wann du es nehmen solltest)
• Ob Kreatin wirklich sinnvoll ist
• Was du bei Rückenproblemen beachten musst und wie man am besten mit Bandscheibenvorfall umgehen soll.
• Und welche typischen Fehler viele im Training machen

Viele geben im Training alles, aber vergessen die Regeneration.
Andere nehmen Supplements, aber ohne Plan.
Und manchmal fehlt einfach das richtige Wissen.

Keine Sorge hier gibt’s keinen Fitness-Bullshit, sondern ehrliche Gespräche mit einer guten Portion Humor 😄🔥

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💬 Jetzt sind wir neugierig:
Wie wichtig ist Ernährung für dich?
Nimmst du Kreatin oder bist du Team „natürlich“?
Und hattest du schon mal Stress mit dem Rücken?

EISBADEN BEI 5° 🥶
👉🏼   • 🚨 FLUSS. EISWASSER. UND DANN PASSIERTE DAS...  


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Schreib es unten rein, wir lesen alles und antworten!

Bleib gesund, bleib motiviert und hab Spaß beim Training. 💪🔥

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