Скачать или смотреть 【Vlog】朝6時起きのゆっくり朝活で生活を整える☀️マインドが揺るぎにくい私の無理をしない過ごし方

今日も見にきてくれてありがとう🌼
ご飯食べながら家事をしながらドライヤーあてながら、ゆるりと見てね
いつもコメントもありがとうございます🥰

体調が悪いな〜という時は、無理をせずに1番最適な方法を選びます。
それは「最速で休むこと」です。
自分の状態に目を向けてしっかりと疲れを回復させます。
早くご機嫌な自分に戻るために☺️
みんなも忙しい12月、体に気をつけて自分のケアもしてあげてね


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🌿4月からチャンネル名が【Erina's days】に変わりました！
次の投稿日はインスタなどでお知らせします📢

🌿Instagramサブスクリプション【喫茶エリンギ】始めました🍄
・限定ストーリーズ配信
・YouTubeで紹介したレシピ公開
・限定ライブ配信(料理・ストレッチ・メイク・雑談など)
・メンバー限定チャット(みんなで意見交換し合いながら、暮らしややる気などのモチベを上げていきます🍄)



◯ほうれん草とチキンのクリーム煮　3〜4人前
・鶏もも肉　2枚　(塩胡椒する)
・ほうれん草　1袋
・しめじ　半分
⭐️牛乳　380ml
⭐️オリーブオイル　フライパンに引く用
⭐️小麦粉　大3
⭐️みそ　小1半
⭐️コンソメ　小2
⭐️とろけるチーズ　適量
⭐️粉チーズ　適量


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（楽天ROOM）
よく登場するインテリアや食器、ファッションを楽天ROOMにも載せています🌼
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My instagram→   / andoerina_official  
旦那さんInstagram🐼→@pandannadayo

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