उज्जायी प्राणायाम करने का तरीका और उससे होने वाले लाभ | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

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दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं उज्जायी प्राणायाम करने का तरीका और उससे होने वाले लाभ. इस प्राणायाम के अभ्यास से वायु को जीता जाता है. योग में उज्जायी क्रिया और प्राणायाम के माध्यम से बहुत से गंभीर रोगों से बचा जा सकता है.

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