ASMR サクサク出来立てパン大食い‼️〜愛と勇気だけが友達です〜【咀嚼音】

今日も顔がパンパンのSOです！
近所の古くからある、パン屋さんに行ってきたんですが、
店内に入った瞬間からいい香りがして
思わず、田植え踊りを踊ってしまいました笑笑
(米の文化が体に染み込んでいる為、小麦の匂いを嗅ぐと反射的に踊り出します)


コンビニやスーパーのパンも好きなんですが、
やっぱりパン屋さんのパンは、味も食感も数段レベル高く感じます！
値段も高いんですが、たまにはちょっと贅沢もいいですね！


最近肌荒れと、顔のむくみが気になるんですが
やはり、小麦アレルギーなんでしょうか？
だとしても、僕は小麦を愛します。
僕の体が拒絶しても、僕の心は受け入れます。
小麦は悪く無いです。
ちょっとイタズラ好きなだけです(ハッ笑顔)


※要約
アレルギーは小麦が僕の体にイタズラをしてるだけで
こちら側に受け入れる心があれば
向こうもイタズラをやめてくれるという考えです。



今日はパン屋さんのパンを食べました！

今日食べたメニューが
・カレーパン 358kcal
・あんバターサンド 620kcal
・バターデニッシュ 428kcal
・粗挽きポークのクロワ 496kcal
・おさつスティック 150kcal
・ベーコンクロワッサン 378kcal
・辛口カレーパン 358kcal
・サーターアンダギー 120kcal
・森のアップルパイ 494kcal
・ブルーベリーデニッシュ 300kcal
・チョコチップメロンパン 350kcal
・シラスのバケット 320kcal
・きな粉揚げパン 375kcal
・おいしい牛乳 350kcal

※カロリーは大まかな数字です。


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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️


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⭐️「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！


・アボカド1個
・キウイ2〜3個orブルーベリー150g
・ノンオイルツナ缶2個
・もずく1杯
サプリは、コラーゲン、ビタミンC、腸内環境を整えるもの
飲み物はレッドブルとチョコラBB


大体500kcalも無いので、2日で約5500kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2750kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2750-1800=950
つまり、1日運動で950kcal消費すれば体型維持できます！


僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間ほどやってます🔥
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！


他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする




■動画の作りについて

僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので
全部映すと、食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。


それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、少し咀嚼の間の時間を飛ばすような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。


※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️


僕のエゴでもありますが、
YouTube的にも「視聴維持率の高い方がおすすめに表示されやすくなります。」
僕のYouTubeをやる1番の目標は有名になる事です。
その為には、もっと多くの人に知って貰う必要があります。


僕は元々、すごい有名な家系でもなければ
めちゃくちゃスタイルが良くて、顔が綺麗なモデルでもありません。
本当にゼロからYouTubeを初めました。
僕が普通に、他のモッパン系の人と同じような編集をしても生き残れないです。


そこに関しては、賛否両論あると思います。
僕の動画が気に食わなかったら、観て頂かなくて結構です。
ここに書いてある内容に該当するような質問は
返信致しかねますのでご了承ください。




〜BitStarアカデミー所属〜
お仕事のご連絡は下記アドレスにお願い致します🙇‍♂️
[email protected]
BitStarアカデミー　SO【ASMR】担当者宛


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