[나는 오늘부터 행복해지기로 했다] 행복실행의 5가지 원칙 책읽어주는여자 오디오북

《나는 오늘부터 행복해지기로 했다》 원제 : Activating Happiness
레이첼 허센버그 지음│우영미 옮김│경원북스
☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de...

우울증이나 의욕상실, 자신감 부족에서 비롯된 부정적인 생각에 사로 잡혀 있다면, 그런 인생을 한번에 바꿔줄 만병통치약은 없습니다. 대신 우리에게는 하루하루 매 순간마다 옳은 결정을 할 수 있는 선택권은 있는데요. 산책을 한다거나, 서예를 하거나, 좋은 사람들과 차를 나누며 담소를 나눌 수는 있는 것입니다. 이렇게 소소한 일상의 결정들이 인생을 단번에 변화시킬 순 없겠지만, 옳은 방향을 제시하는 나침반이 되어 비로소 행복으로 가는 길 위에 당신을 올려놓을 것입니다.

이 책에서 저자의 핵심 메시지는 '자신에게 중요한 일을 하며 시간을 보내라는 것' 입니다. 이런 순간이 쌓이면 점차 자신이 살고자 하는 삶을 이루게 된다. 고 말하면서 행복실행의 다섯가지 원칙을 제시합니다.
첫 번째 원칙. 피하지 말고 다가간다
두 번째 원칙. 자기관리는 실행력을 높인다
세 번째 원칙. 미루는 버릇을 통제하여 실행력을 높인다
네 번째 원칙. 일정이 꽉 찼을 때 더 많이 일한다
다섯 번째 원칙. 찰나의 승리를 공유해서 안정을 유지한다

이 책은 나에게 진짜 중요한 것이 무엇인지, 그리고 그 중요한 것을 어떻게 실행할 수 있는지, 또한 건강한 실행력을 키우는 방법을 제시함으로써 궁극적으로는 우리가 큰 힘 들이지 않고 편안한 상태에서 행복과 건강한 삶에 이르는 길을 알려주고 있습니다.


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