Скачать или смотреть ХУДЫЕ НОГИ КАК У КОРЕЯНОК! -12 СМ ЗА МЕСЯЦ

Количество повторов:
💖1 уровень(для новичков): 2-3
💛2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 3-4
💚3 уровень(ПРОФИ): 4-6

МАРАФОН "ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 2 НЕДЕЛИ":
♥1 день :    • -10 СМ С НОГ! худые ляшки  
♥2 день:    • ХУДЫЕ НОГИ КАК У КОРЕЯНОК -10 СМ  
♥3 день:    • ХУДЫЕ НОГИ КАК У КОРЕЯНОК! -12 СМ ЗА МЕСЯЦ  
♥4 день:    • -7 см за неделю! ХУДЫЕ ЛЯШКИ !  
♥5 день:    • -10 см ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЙСКИЕ ДЕВУШКИ  
♥6 день:    • ХОЧЕШЬ ХУДЫЕ НОГИ?  
♥7 день:    • СТРОЙНЫЕ НОГИ ДОМА . ХУДЫЕ ЛЯШКИ - 10 СМ  
______________
80Q&A:
💪🏼Когда делать упражнения?
Желательно утром (до завтрака),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
🍔Как питаться чтобы похудеть в ногах/ Что есть чтобы похудеть в ногах?
-ИСКЛЮЧИТЕ МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ И ЖАРЕННОЕ! Остаётся всё полезное.. яблочки,кашки, рыба,курица,творог....(всё остальное можно есть!)
НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО КАЛОРИЙНОСТЬ ДНЯ! Рассчитать её можно тут: https://www.calc.ru/kalkulyator-kalor...






как похудеть за неделю!так же как похудеть в ляшках и ещё как похудеть в ляжках на 7 см. возможно как похудеть в ляжках на 5 см. как похудеть в ногах дома?А ещё, как похудеть дома? и как похудеть в домашних условиях!похудела в ляжках за неделю)) худые ноги и упражнения на ноги.!♥
А так же худые ляшки и худые ляжки))) похудела в ляшках а еще похудела в ляжках!похудела в ляшках за неделю))


________________________________________________
00:00 - Разговор о марафоне для ног
0:20 - упражнения для стройных ног
10:32 - Встречаемся через день
__________________________________________________




Совершенствуйся вместе со мной💪
Стоит всего лишь 1 раз не сдаться.. 🤩
чтобы получить всё что хотелось🔥
С тебя подписка - С меня самые крутые видео! 💕


Помощь в развитии канала:
https://www.donationalerts.com/r/alyo...


Социальные сети:
  / alyonext  


Сотрудничество:
[email protected]






#минус5см #худыеляшки #худыеляжки #минус2см