【長安醫院居家復健輕鬆做】肩關節 (3-9) 坐姿肩胛下壓運動

Описание к видео 【長安醫院居家復健輕鬆做】肩關節 (3-9) 坐姿肩胛下壓運動

這個動作的目的是強化肩胛下壓肌力,提升肩膀穩定度
做這個運動前,請先準備兩個等高且硬質的物品

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