joga DLA PLECÓW · 20 min · w siadzie skrzyżnym lub na krześle

Описание к видео joga DLA PLECÓW · 20 min · w siadzie skrzyżnym lub na krześle

Sekwencja dla każdego - bo każdemu kiedyś zdarzył się taki dzień, że przez ból pleców/kręgosłupa/bioder nie dało się robić za wiele poza określonym leżeniem/siedzeniem. Wykonaj ją na siedząco na kostce/książce lub na kanapie. Wypróbuj i dostosuj do swoich potrzeb. W razie przewlekłego bólu - niezależnie od własnych ćwiczeń - skonsultuj się z fizjoterapeutą.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке