ProfiL80+ - Übungen zur Sturzprävention – Kraft- und Balanceübungen

Hier werden einfache Kraft- und Balanceübungen für die Sturzprävention gezeigt. Ein kombiniertes Training von Gleichgewicht und Kraft kann das Sturzrisiko deutlich reduzieren. Die Übungen eigenen sich besonders für ältere Menschen, die in den letzten 12 Monaten einmal oder mehrere Male gestürzt sind, sich beim Gehen oder Stehen unsicher fühlen oder Bedenken haben, zu stürzen.
Sie sind für die Anwendung im häuslichen Umfeld sowie für den ambulanten und (teil-) stationären Bereich gedacht. Bei körperlichen Erkrankungen und Beeinträchtigungen (z.B. Herz, Knie-, Rücken- und Hüftproblemen) bedarf es vor dem Training einer Einschätzung eines/ einer Mediziner*in.

Die Videos wurden von der Rummelsberger Beratungs- und Kontaktstelle RuDiMachts! in Marktheidenfeld im Rahmen des Bundesförderprogramms Lokale Allianzen für Menschen mit Demenz initiiert und umgesetzt.
Das Projekt ProfiL80+ steht dabei für Prophylaxe führt ins Leben für Menschen über 80 Jahren. Die Prophylaxe richtet sich aber auch an jüngere Menschen mit Demenz.