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디지털이 뺏어간 당신의 정신 건강, 되찾는 법

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Описание к видео 디지털이 뺏어간 당신의 정신 건강, 되찾는 법

하루 종일 스마트폰, SNS, 유튜브…
디지털에 잠식된 우리의 뇌는 어떤 위험에 놓여 있을까요?

이번 영상에서는 디지털 과다 노출이 뇌 건강에 미치는 영향과
집중력·기억력·감정 회복을 위한 간단한 실천법을 소개합니다.

정신이 흐릿한 날이 많아졌다면?
불면과 피로가 심해졌다면?

이 짧은 영상이 하나의 시작이 될 수 있어요.
• 정신 건강을 지키는 루틴 6가지 | 뇌를 위한 디지털 디톡스 실천법

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