1. Основы Багуачжан | Ди Гоюн

0:00 Введение
5:06 8 базовых движений ДиншибаЧжан
5:38 Шаг Бай и шаг Коу
6:45 Положения стоп
7:56 Упражнение протыкающая ладонь ЧхуанЧжан
10:31 Упражнение ТхумоЧжан
13:54 Упражнение поддерживание шаров в Мабу с вращением
15:59 Упражнение Бубучжанчжан
17:08 Упражнение БаньМабу
19:26 Упражнение ДинбутхяуЧжан
21:48 Упражнение ЧхуанбайЧжан

Ди Гоюн - известный мастер ушу Китая, подробно излагает суть учения ЛянШи Багуачжан (стиль Лян).

▶️ ВидеоШкола Цигун: https://TriDao.ru/
▶️ Уроки Цигун для начинающих: https://TriDao.ru/school/practice/
▶️ Здоровый Позвоночник: https://TriDao.ru/school/vertebro/
▶️ Видеошкола Тай-массажа: https://TriDao.ru/school/thai_massage/

Смотрите также:
🚩 Цигун. С чего начать    • Цигун. С чего начать и как стать Маст...  
🚩 Цигун «Три Драгоценности»    • ТриДао-Цигун. Полный комплекс «Три Др...  
🚩 Суставная гимнастика Цигун:    • Цигун. Пробуждение Ци. Суставная гимн...  

#ТриДао #ТрансПсихоСинтез #ТПС
#Цигун #Йога #ДыханиеЦигун #ДыханиеЙога
#Ушу #Кунгфу #Тайцзицюань #Багуачжан #Синъицюань
#ЗдоровыйПозвоночник #больвспине #остеохондроз